Die allgemeine Angst und Furcht, die Millionen von Menschen ergriffen hat, ist leider weder für uns noch für andere hilfreich. In der heutigen Zeit, in der die Benachrichtigungen auf dem Telefondisplay dieses keine Minute lang erlöschen lassen und alle Gesprächsthemen auf eines reduziert zu sein scheinen, ist es wichtiger denn je, im moralischsten Sinne des Wortes menschlich zu bleiben. Nahestehende und Fernstehende zu unterstützen, die persönlichen Grenzen des anderen zu respektieren, zu versuchen, ruhig und angemessen zu bleiben, ohne in Panik zu verfallen, ist ein Beitrag, der jedem zur Verfügung steht und vieles besser machen kann.
Es ist wichtig, die Begriffe „Angst“ und „Furcht“ zu trennen. Letztere ist ein uns von der Evolution gegebenes Gefühl, das uns dazu auffordert, wegzulaufen, zu fliehen, anzugreifen, uns zu verteidigen, stehen zu bleiben und zu erstarren (die Hauptsache ist, dass wir nicht lange in einem solchen Zustand bleiben). Die Angst hingegen ist eine gewisse Unruhe, die sich noch nicht zu Angst entwickelt hat. Es handelt sich um eine unterbrochene Erregung, die in Wut, Scham und andere Gefühle umschlagen kann.
Es ist notwendig, über die Geschehnisse zu sprechen, aber nicht, indem man sich gegenseitig mit Angst ansteckt, sondern indem man seine Gefühle ausdrückt.
Wenn möglich, ist es besser, für solche Gespräche Psychotherapeuten zu wählen – ein „normaler“ Gesprächspartner kann die Angst nur verstärken.
